Helena Yli-Koskis Blog

 

Monthly Archives: August 2011

Akuella kurser

MINDFULNESS KURS MEDVETEN NÄRVAROVi träffas 8 söndagar med början 8/2 de övriga kurstillfällena är 15/2, 22/2, 1/3, 8/3. 15/3, 22/3 har vi en heldag i tystnad och 29/3 är avslutas kusen. Tiderna är mellan kl 10,30 och kl 13, platsen …

16th August 2011 No Comments

Mindfulness

Mindfulness eller medveten närvaro på svenska har sitt ursprung i Buddhismen. Det handlar om att stanna upp i nuet, att genom andningen, sinnena och kroppen få kontakt med vad som pågår just nu. Inom mig och utanför mig. Dessa tekniker …

16th August 2011 No Comments

Närvaro.

Att vara min egen villkorslösa vän. Att stanna upp i reaktionerna, i kampen, i flykten,i striden och ge omsorg till mig själv när jag behöver det som allra mest. Inte döma.. Att inte värdera mig själv och det jag upplever. …

16th August 2011 No Comments