Helena Yli-Koskis Blog

 

Tag Archives: Mindfulness

Kroppsskanning

När jag gör kroppskanning stannar jag ofta länge vid mina fötter. Kroppsskanning är en av de viktiga övningarna i närvaro träningen. Om jag följer ett mindfulness program som det är utformat, ägnar jag första veckan av min träning till 40 …

10th October 2011 No Comments

Må jag älska och acceptera mig själv precis som jag är

Jag tilltalas så av den mänsklighet och vänlighet som genomsyrar mindfulness. Vänligt, vänligt, vänligt släppa kampen om och om igen.Kampen och överlevnadsinstinkten som sitter djupt inplanterad i mitt system, i min kropp.Nödvändig för mänsklighetens överlevnad och min, en gång i …

30th September 2011 4 Comments